★Shigosoh全力応援プレス!(Vol.17-18 平成29年12月11日)

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西宮市中高年しごと相談室メルマガ★Shigosoh全力応援プレス
         (Vol.17-18 平成29年12月11日)
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本メールマガジンは、西宮市中高年しごと相談室のご利用経験があり、
情報提供を希望されている方にお送りしております。万一、誤送信等ご
ざいましたら、ご連絡くださいますよう、よろしくお願いいたします。
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 西宮市中高年しごと相談室です。

 よく「目標を決めましょう」「ゴールを決めましょう」と言われるこ
 とがあります。そんな時、目標やゴールを決められないことが多々生
 じます。また、目標やゴールを思い浮かべたとしても、どうせ無理だ
 な……と考えを消してしまうこともあると思います。「○○になりた
 い」「▲▲な状態にしたい」といった目標やゴールは、設定した方が
 前に進みやすいですが、設定できない場合はどうしたらいいのでしょ
 うか。そこで、まずは身近な「変化」に挑戦してみましょう。今の自
 分の中で持っている悪い習慣や嫌いな部分を変えてみるのです。変え
 るには意識することが必要です。普段できていないことやついついや
 ってしまうことなどを良い習慣として行うことです。それを「歯みが
 きをする」「顔を洗う」くらいの日常の一コマとなるくらいまで、習
 慣化できればOKです。たとえば「何事も一生懸命になる」「チャレ
 ンジする気持ちを持ち続ける」といったことでしょうか。このように
 以前はできていたのに、今はできなくなってしまっていることを設定
 すると良いでしょう。それが現在の自分へのルールです。ルールを守
 って進んでいけば、自分がめざしたい方向に無意識に進んでいくでし
 ょう。もちろん自分の中の悪習慣を変えているわけですから、良い方
 向に進んでいきます。そのような状態を続けていくと、目標やゴール
 が見えてくることがあります。「自分が行き着いた先がゴールに近い
 場所」なのです。何気なく進んでいく先の方向性が良い方向であれば、
 それは目標やゴールに向かって進んでいることにイコールなのではな
 いでしょうか。大きな遠くの目標やゴールが設定できない場合は、身
 近な変化を自分のルールとして設定し、そのルールに従って行動する。
 そうすると意外と近くに目標やゴールが見えてくるかもしれません。

 相談スタッフとの面談により、自分の新たな一面が見えるかもしれま
 せん。話をしながら自分の強みを見つけていきましょう!

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◆「教えて!Doctor!」の開催報告&告知
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 ◆心身ともに健康な就職活動を行うことが、健康に働くことにつなが
  ります。朝起きることができない、夜不安で眠れない、元気が出な
  い、やる気が起きない、気にしなくていいことが気になる、ストレ
  スを感じやすい、プレッシャーに押しつぶされそうになる…
  そんな時、専門家による相談で心身の健康を保ってみませんか?
  現役の医師が対応しますので、安心してご利用ください。

 ◆今後の開催のお知らせ
  【日程】平成29年12月12日(火)【受付中】
  【時間】14時00分~、14時45分~(各45分)
  【予約】事前予約制です。
      電話、窓口にてお申込みください。
      ※このプログラムを受けていただく前に、相談員との面談
       が必要です。まずは相談を行ってください。

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平成29年6月分の結果

Q1.あなたの仕事観は?
 →「好きなことを仕事にする」が40%・8人の得票率で最多でした。

Q2.就職活動において、自分に足りないと思うもの(上位3つ)
 →「持っている専門スキル」が50%・10人の得票率で最多でした。

Q3.あなたのストレス解消法は?(複数回答)
 →「運動する」が90%・18人の得票率で最多でした。

結果の詳細は、上記リンクからご確認ください。

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