アーカイブ»8月»2019

【コラム】やる気、モチベーションは「仕組み」で盛り上げましょう

はたらくノウハウ,コラムコメント&トラックバック(0)

「やる気が出ない!」「モチベーションが上がらない!」

こう叫んでいる人も多いのではないでしょうか。仕事や就職活動に限らず、あらゆる場面で出てくる方もいますよね。

しかし、「やる気を持ちたい!」「モチベーションを高く維持したい!」と誰しもが思うことで、でも「どうやったらやる気やモチベーションが上がるのかわからない」と嘆く場合もあるのではないでしょうか。

やる気やモチベーションが下がると、今まで好きでやっていたことさえも億劫になってしまったりしますよね。これは悪循環……。なんとかしたいですよね。

やる気やモチベーションは、「気持ち」の問題であると多く語られてきていますが、気持ちを上げるためにどんなことができるでしょうか。

やる気やモチベーションが上がらないのは、「どうせやっても無理だ」「やるのが面倒だ」と先に絶望に似た感覚があるからかもしれません。
逆に、希望に満ち溢れる結果が見えている場合は、やる気とモチベーションは上がりっぱなしです。

やらなきゃならないことも多いのが現実です。
でも、気持ちを上げろと言われても、そんなに簡単に上がるものではありません。

そこで、行動を起こすことで気持ちを盛り上げる考え方に変換してみましょう。

行動を先に起こして、気持ちを後からついてこさせる。

友人に行きたくないと思っていたイベントに連れて行かれたら、意外と面白く、友人よりも自分がハマってしまった。

こんなことって想定できませんか?

行動することで何かの刺激が脳に与えられたりするんですよね。

ですから、行動しましょう。
行動するには、「仕組み」が必要です。

自分がこうなったら動くな…と自分を動かす指令を書くことが仕組みづくりの第一歩です。

でも、もしかしたら脳がオーバーヒートを起こしている状態で指令を書くと思いとは違う指令になるかもしれません。ポジティブな自分になるための指令を書くわけですので、頭の中でポジティブなことを考えられる余地を作りましょう。

そのためには、まずは脳を休めましょう。
自分が冷静になって考えることができたら、良い指令が書けるはずです。

仕組みができたら、あとは仕組み通りに動かされるだけです。
いろんな場面で、いくつもの仕組みを作って、行動につなげていきましょう!

★Shigosoh全力応援プレス!(Vol.19-04 2019年8月26日)

お知らせ,メールマガジンコメント&トラックバック(0)

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
西宮市中高年しごと相談室メルマガ★Shigosoh全力応援プレス
         (Vol.19-04 2019年8月26日)
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
本メールマガジンは、西宮市中高年しごと相談室のご利用経験があり、
情報提供を希望されている方にお送りしております。万一、誤送信等ご
ざいましたら、ご連絡くださいますよう、よろしくお願いいたします。
☆彡————————————————————

 西宮市中高年しごと相談室です。

 「やる気が出ない!」「モチベーションが上がらない!」こう叫んで
 いる人も多いのではないでしょうか。仕事や就職活動に限らず、あら
 ゆる場面で出てくる方もいますよね。しかし、「やる気を持ちたい!」
 「モチベーションを高く維持したい!」と誰しもが思うことで、でも
 「どうやったらやる気やモチベーションが上がるのかわからない」と
 嘆く場合もあるのではないでしょうか。やる気やモチベーションが下
 がると、今まで好きでやっていたことさえも億劫になってしまったり
 しますよね。これは悪循環……。なんとかしたいですよね。やる気や
 モチベーションは、「気持ち」の問題であると多く語られてきていま
 すが、気持ちを上げるためにどんなことができるでしょうか。やる気
 やモチベーションが上がらないのは、「どうせやっても無理だ」「や
 るのが面倒だ」と先に絶望に似た感覚があるからかもしれません。逆
 に、希望に満ち溢れる結果が見えている場合は、やる気とモチベーシ
 ョンは上がりっぱなしです。やらなきゃならないことも多いのが現実
 です。でも、気持ちを上げろと言われても、そんなに簡単に上がるも
 のではありません。そこで、行動を起こすことで気持ちを盛り上げる
 考え方に変換してみましょう。行動を先に起こして、気持ちを後から
 ついてこさせる。友人に行きたくないと思っていたイベントに連れて
 行かれたら、意外と面白く、友人よりも自分がハマってしまった。こ
 んなことって想定できませんか?行動することで何かの刺激が脳に与
 えられたりするんですよね。ですから、行動しましょう。行動するに
 は、「仕組み」が必要です。自分がこうなったら動くな…と自分を動
 かす指令を書くことが仕組みづくりの第一歩です。でも、もしかした
 ら脳がオーバーヒートを起こしている状態で指令を書くと思いとは違
 う指令になるかもしれません。ポジティブな自分になるための指令を
 書くわけですので、頭の中でポジティブなことを考えられる余地を作
 りましょう。そのためには、まずは脳を休めましょう。自分が冷静に
 なって考えることができたら、良い指令が書けるはずです。仕組みが
 できたら、あとは仕組み通りに動かされるだけです。いろんな場面で、
 いくつもの仕組みを作って、行動につなげていきましょう!

 相談スタッフとの面談により、自分の新たな一面が見えるかもしれま
 せん。話をしながら自分の強みを見つけていきましょう!

☆彡ヘッドライン————————————————
◆「教えて!Doctor!」のお知らせ
◆WEBサイト人気記事BEST5(2019年7月)
◆ご利用状況(2019年7月分)
◆就職決定報告がありました!(2019年7月分)
◆【相談日記】年齢のせいにしてあきらめるのはもったいない
◆西宮市中高年しごと相談室の全力応援メニュー
☆彡————————————————————

================================
就職活動ヘルスケア 教えて!Doctor!
================================
 ◆心身ともに健康な就職活動を行うことが、健康に働くことにつなが
  ります。朝起きることができない、夜不安で眠れない、元気が出な
  い、やる気が起きない、気にしなくていいことが気になる、ストレ
  スを感じやすい、プレッシャーに押しつぶされそうになる…
  そんな時、専門家による相談で心身の健康を保ってみませんか?
  現役の医師が対応しますので、安心してご利用ください。

 ◆今後の開催のお知らせ
  【日程】2019年9月10日(火)、10月8日(火)
  【時間】14時00分~、14時45分~(各45分)
  【予約】事前予約制です。
      電話、窓口にてお申込みください。
      ※このプログラムを受けていただく前に、相談員との面談
       が必要です。まずは相談を行ってください。

================================
WEBサイト人気記事BEST5(2019年7月)
================================
(1)【コラム】きっかけと動機の違い
 「きっかけ」と「動機」は違います。志望動機を尋ねると「求人を…
 (続きはこちら

(2)【コラム】類は友を呼ぶ~職場は価値観が似た者同士の集まり~
 「類は友を呼ぶ」ということわざがあります。「気の合う者や似通…
 (続きはこちら

(3)【ストーリーで語る】物語の基本構造(起承転結・序破急)
 文章を書く上で、物語の基本構造を知っておきましょう。ここでは…
 (続きはこちら

(4)自己理解・自己分析の一つの方法~ジョハリの窓~
 「自分のことは自分が一番理解している」と言いたいところですが…
 (続きはこちら

(5)志望動機では「未来」を語ろう
 自己PRは、あなたのこれまでの経験を伝えることで、あなたと企…
 (続きはこちら

 WEBサイトにはBEST10を掲載しています!

================================
2019年7月の利用状況
================================
【月間利用件数】  162件
【累計利用件数】  473件

【利用者の年代層】
(1)45~49歳 25.9%
(2)50~54歳 21.0%
(3)60~64歳 18.5%

【利用者の状態】
(1)無職 41.4%
(2)正社員 20.4%
(3)契約社員 15.4%

【利用者の居住地】
(1)西宮市内 74.7%
(2)宝塚市・伊丹市・川西市・猪名川町 13.0%
(3)神戸市内    4.9%

【相談内容】
(1)就職活動の進め方 27.2%
(2)求人の探し方 23.9%
(3)応募書類の作り方  9.8%

→詳細の状況はWEBサイトにて公開中です。

◆時間帯・曜日別の利用状況はこちら

================================
就職決定報告がありました!(2019年7月分)
================================
就職や進学など進路決定された方から報告をいただいています!
みなさまおめでとうございます!!

■Hさん(50歳・女性)玩具製造メーカーの事務職に正社員として就
 職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年6月中旬

■Sさん(48歳・男性)電子メーカーのエンジニアに派遣社員として
 就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年3月下旬

■Mさん(50歳・女性)製薬会社の事務職に派遣社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2018年7月上旬

■Iさん(53歳・女性)コールセンターの電話受付員に契約社員とし
 て就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2015年10月中旬

■Sさん(52歳・男性)不動産会社の品質管理職に正社員として就職
 決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年4月上旬

■Sさん(40歳・男性)人材紹介会社の営業職に正社員として就職決
 定!!
 【データ】相談室利用開始:2018年2月上旬

■Nさん(45歳・男性)化学品メーカーの品質保証職に正社員として
 就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2015年7月上旬

■Mさん(56歳・女性)物流会社の倉庫作業にパート・アルバイトと
 して就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2017年8月上旬

■Tさん(67歳・男性)建築の現場監理にパート・アルバイトとして
 就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2018年7月下旬

■Nさん(70歳・女性)建物管理会社の清掃スタッフにパート・アル
 バイトとして就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年7月上旬

■Yさん(56歳・女性)物流会社の事務職に契約社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年6月上旬

■Mさん(50歳・女性)紙製造の事務作業スタッフに正社員として就
 職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年6月上旬

■Gさん(48歳・女性)ホテルの受付フロントに派遣社員として就職
 決定!!
 【データ】相談室利用開始:2016年5月上旬

================================
はたらくノウハウ
================================
【相談日記】年齢のせいにしてあきらめるのはもったいない
⇒Kさん(60歳代後半・男性)は、自分の専門分野に関連する企業に
 転職を繰り返しながら勤めてきました。63歳の企業定年まで勤めた後、
 商社に勤めましたが、契約社員であったため1年間契約を更新する形と
 なり、この度契約を更新されない事態になってしまったのです。
 (続きはこちら

================================
西宮市中高年しごと相談室の全力応援メニュー
================================
 【相談メニュー】
  ●就職活動の進め方 ●求人の探し方 ●業界研究・企業研究
  ●自己分析     ●応募書類作成 ●面接対策
 【プログラムメニュー(要予約)】 
  ○応募書類診断   ○適職探検隊 ○マナーアップトレーニング
  ○模擬面接     ○教えて!Doctor!
 【全年齢対象】
  ◎書籍閲覧   ◎就職活動関連情報

 求職者の方だけでなく、ご家族などのサポーターの方からの相談も受
 け付けています。

☆彡お問い合わせ・来室予約
☆彡進路決定報告
☆彡利用者のコメント(感想談)
☆彡アクセス

◆◇◆━━━最後までお読みいただきありがとうございました━━━━
<発行者>
 西宮市中高年齢者就職支援事業 西宮市中高年しごと相談室
 (西宮市・NPO法人コミュニティ事業支援ネット)
 電話/0798-38-8321 FAX/0798-38-8320
 MAIL/c.shigoto@comisapo.com
 URL/http://nishi-shigoto.com/chukounen/
 開室/月・火・木・金・土(休日・祝日・年末年始を除く)10~18時
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆

☆ご相談での利用時間帯の状況(2019年7月)☆

お知らせ,利用実績コメント&トラックバック(0)

相談でのご利用状況を曜日別・時間帯別にまとめました。

来室時の参考にしてください。

【比較的混み合っている曜日・時間帯】
 ・木曜日×14:00-16:00
 ・土曜日×16:00-18:00

【比較的空いている曜日・時間帯】
 ・月曜日×16:00-18:00
 ・木曜日×12:00-14:00
 ・金曜日×10:00-12:00
 ・土曜日×12:00-14:00

なお、土曜日は「内定獲得セミナー」を実施しておりますので、
相談をご希望の場合、混み合う可能性がございます。

相談利用時間帯(2019年07月)

おめでとうございます!就職決定報告がありました!(2019年7月分)

お知らせ,利用実績,就職決定者のハナシコメント&トラックバック(0)

■Hさん(50歳・女性)玩具製造メーカーの事務職に正社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年06月中旬

■Sさん(48歳・男性)電子メーカーのエンジニアに派遣社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年03月下旬

■Mさん(50歳・女性)製薬会社の事務職に派遣社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2018年07月上旬

■Iさん(53歳・女性)コールセンターの電話受付員に契約社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2015年10月中旬

■Sさん(52歳・男性)不動産会社の品質管理職に正社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年04月上旬

■Sさん(40歳・男性)人材紹介会社の営業職に正社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2018年02月上旬

■Nさん(45歳・男性)化学品メーカーの品質保証職に正社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2015年07月上旬

■Mさん(56歳・女性)物流会社の倉庫作業にパート・アルバイトとして就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2017年08月上旬

■Tさん(67歳・男性)建築の現場監理にパート・アルバイトとして就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2018年07月下旬

■Nさん(70歳・女性)建物管理会社の清掃スタッフにパート・アルバイトとして就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年07月上旬

■Yさん(56歳・女性)物流会社の事務職に契約社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年06月上旬

■Mさん(50歳・女性)紙製造の事務作業スタッフに正社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2019年06月上旬

■Gさん(48歳・女性)ホテルの受付フロントに派遣社員として就職決定!!
 【データ】相談室利用開始:2016年05月上旬

☆2019年7月の利用状況☆

お知らせ,利用実績コメント&トラックバック(0)

【月間利用件数】 162件
【累計利用件数】 473件

【利用者の年代層】
40~44歳 13.0%
45~49歳 25.9%
50~54歳 21.0%
55~59歳 14.2%
60~64歳 18.5%
65歳以上  7.4%
その他・不明  0.0%

【利用者の状態】
自営業  8.6%
正社員 20.4%
契約社員 15.4%
派遣社員  3.1%
パート・アルバイト  8.6%
職業訓練  1.9%
学生  0.0%
無職 41.4%
その他  0.0%
サポーター  0.6%
不明  0.0%

【利用者の居住地】
西宮市内 74.7%
尼崎・芦屋市内  7.4%
宝塚市・伊丹市・川西市・猪名川町      13.0%
神戸市内  4.9%
その他兵庫県内  0.0%
兵庫県外  0.0%
不明  0.0%

【相談内容】
就職活動の進め方 27.2%
キャリアの棚卸し  1.1%
求人の探し方 23.9%
応募書類の作り方  9.8%
志望動機の整理  1.1%
自己分析・自己PR  2.2%
面接対策  4.3%
適職考察  7.6%
企業研究・業界研究  4.3%
キャリアプランニング  5.4%
意思決定  3.3%
職場定着  8.7%
模擬面接  0.0%
マナーアップトレーニング  0.0%

WEBサイト人気記事BEST10(2019年7月1日~2019年7月31日)

お知らせ,利用実績コメント&トラックバック(0)

(1)【コラム】きっかけと動機の違い
 「きっかけ」と「動機」は違います。志望動機を尋ねると「求人を…
 (続きはこちら

(2)【コラム】類は友を呼ぶ~職場は価値観が似た者同士の集まり~
 「類は友を呼ぶ」ということわざがあります。「気の合う者や似通…
 (続きはこちら

(3)【ストーリーで語る】物語の基本構造(起承転結・序破急)
 文章を書く上で、物語の基本構造を知っておきましょう。ここでは…
 (続きはこちら

(4)自己理解・自己分析の一つの方法~ジョハリの窓~
 「自分のことは自分が一番理解している」と言いたいところですが…
 (続きはこちら

(5)志望動機では「未来」を語ろう
 自己PRは、あなたのこれまでの経験を伝えることで、あなたと企…
 (続きはこちら

(6)【コラム】仕事を山登りにたとえてみる。
 突然ですが、山登りってしたことありますか?「そこに山があるか…
 (続きはこちら

(7)【コラム】ゆがみは直してから
 みなさん。突然ですが、身体のトレーニングってしたことあります…
 (続きはこちら

(8)たとえ話(比喩表現)でわかりやすく
 たとえ話とは、「複雑な分かりにくい内容を、比喩によって具体的…
 (続きはこちら

(9)【相談日記】志望動機が書けないんです…
 「パソコンにメールが届いたからエントリーしただけなんです…」…
 (続きはこちら

(10)【相談日記】行動すれば何らかの結果はついてくる。
 Sさん(60歳代前半・男性)は、長年勤めてきた会社を60歳を目前…
 (続きはこちら

【相談日記】年齢のせいにしてあきらめるのはもったいない~Kさん(60歳代後半・男性・無職)~

はたらくノウハウ,相談日記コメント&トラックバック(0)

Kさん(60歳代後半・男性)は、自分の専門分野に関連する企業に転職を繰り返しながら勤めてきました。63歳の企業定年まで勤めた後、商社に勤めましたが、契約社員であったため1年間契約を更新する形となり、この度契約を更新されない事態になってしまったのです。

そこでKさんは再就職活動を行うためにいろいろ動きましたが、自分の思うようにはいきません。今まで培ってきた専門分野を活かしたいと思いながらも、年齢を理由に断られることが多くなっていたのです。

たしかにKさんの年齢を考えれば、企業の中心となり活躍する場面は限られることのほうが多いかもしれません。

Kさんは、自分のこの先のキャリアをどのように考えるのかを迷われ、当相談室を訪れました。
今までの経験から得られた知識や技術を活かすのか、それとも一般的に年相応の職をめざすのか……

Kさんと面談をしている中で感じたことは、「働かないことや貢献しない考え方がまったく無いこと」です。Kさんはごく当たり前のように、自分が活きる場所を探すことを純粋でした。

やはり経験が活きた方が活躍しやすいので、第一優先に経験が活きる職場。そして不調に終わった場合には、第二優先として一般的に年相応の職場を探すことになりました。

Kさんが、専門分野で何ができるのかを細かく整理し、企業にとってどんなメリットがあるのか、どんな場面で活躍できるのかを想定していきました。
それと同時に、求人情報の中からKさんが持つキーワードに合う求人をピックアップし、検討していったのです。

最終的にその中からいくつかの求人にエントリーすることになりました。
中には、分野は同じでも経験のない職も含まれています。

応募書類には、今までの経験とともに、今後の働き方についても自分の意見をしっかりと書き記しました。

そのうちの1社と面接をする機会がありました。面接官と話している中で、求人情報とは違う条件の仕事について提示がありました。

Kさんの力を本当に必要としている新たなチャレンジでした。

面接が終わって数日後、Kさんのもとに電話がありました。

「前向きに検討しています。ただ、年齢面で会社の中で調整をしなければならないことがあります。しかし、良い方向で進むようにしています。」

Kさんは、専門的な知識があったから成し遂げることができたのでしょうか。
もちろん、それもあると思います。長年培ってきたわけですから。

しかし、仕事への情熱や仕事への向き合い方、自分の身の丈、そして仕事への自信……

これらがあったから新たなステージへと進むことができたのではないでしょうか。